Η Ιστορία της Αυτοάμυνας

Η αυτοάμυνα είναι ένας τόσο ευρύς όρος που η ιστορία της δεν μπορεί να προσδιοριστεί στο ελάχιστο. Είναι ασφαλές να πούμε, ωστόσο, ότι το ευρύ φάσμα της αυτοάμυνας μπορεί να θεωρηθεί ότι προήλθε από την αυγή του χρόνου, ακόμη και οι πρώτες μορφές ανθρώπου έπρεπε να μάθουν πώς να προστατεύουν τον εαυτό τους και να … Περισσότερα

3 οφέλη για την ψυχική υγεία που έρχονται με την εκμάθηση της αυτοάμυνας

Η εκμάθηση της αυτοάμυνας δεν αφορά μόνο τα σωματικά οφέλη που μπορείτε να πάρετε. Ναι, υπάρχουν μερικά σπουδαία φυσικά πράγματα που θα αλλάξουν μέσα στο σώμα σας, αλλά θα πρέπει να εστιάσετε σε κάτι περισσότερο από αυτό. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία που θα προκύψουν με την εκμάθηση πολεμικών τεχνών, την … Περισσότερα