Στυλ πολεμικών τεχνών – Οφέλη για γυναίκες

Η εκμάθηση ενός στυλ πολεμικών τεχνών μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να αμυνθούν από σεξουαλική και σωματική κακοποίηση, βιασμό, ληστεία, παρενόχληση και πολλά άλλα. Για να προστατευτούν, είναι σημαντικό οι γυναίκες να μάθουν κάποιο στυλ πολεμικών τεχνών. Αυτό θα μπορούσε να τους βοηθήσει να ξεφύγουν από κάποιες επικίνδυνες καταστάσεις, επειδή οι πολεμικές τέχνες μπορούν να τους βοηθήσουν να μάθουν την αυτοάμυνα. Όταν επιλέγετε ένα στυλ πολεμικών τεχνών θα πρέπει να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στην προσωπικότητά σας.

Καρατέ

Αυτή είναι η παλαιότερη μορφή πολεμικών τεχνών στην Ανατολή. Μεταξύ των γυναικών, αυτή είναι η πιο δημοφιλής μορφή τεχνικών αυτοάμυνας που επιλέγουν να μάθουν. Θα τους βοηθήσει να χτίσουν μια ισχυρή προσωπικότητα και θα τους βοηθήσει να βελτιώσουν το περίγραμμα του σώματός τους. Αυτό το στυλ δεν περιλαμβάνει τη χρήση όπλων, αλλά χρησιμοποιεί κλωτσιές και χτυπήματα. Αυτά τα λακτίσματα και τα χτυπήματα ασκούνται στα σημεία πίεσης και κατά την εξάσκηση θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο προσεκτικοί, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Θα σας βοηθήσει να προσέχετε πιθανές κακές προθέσεις και προόδους, θα ενισχύσει τον συντονισμό των ματιών και των χεριών και θα ενισχύσει το σώμα σας.

Muay Thai

Αυτό το στυλ ασκείται από τους Ταϊλανδούς και είναι γνωστό περισσότερο από το δημοφιλές πλακίδιο του kick boxing. Διδάχτηκε στους στρατιώτες ως τεχνική αυτοάμυνας να μάθουν να πολεμούν χωρίς όπλα εάν πρέπει να μάχονται σώμα με σώμα ή έχουν χάσει τα όπλα τους. Σε αυτό το στυλ περιλαμβάνει τη χρήση ως όπλων στα πόδια, το κεφάλι, τα γόνατα, τις γροθιές και τους αγκώνες σας και θεωρείται το πιο θανατηφόρο και ισχυρό στυλ που ασκείται. Αυτό το στυλ ωφελεί τις γυναίκες όχι μόνο στην αυτοάμυνα, αλλά είναι εξαιρετικό για να τονώσετε τους γλουτούς και τα πόδια σας. Βοηθά στην απώλεια βάρους επειδή είναι οι εξαιρετικές ασκήσεις καρδιο.

ΤΑΕ κβον ντο

Αυτό είναι ένα στυλ κορεατικών πολεμικών τεχνών. Σημαίνει «σπάσω ή χτυπάς με το πόδι». Στη Νότια Κορέα, είναι το πιο δημοφιλές στυλ πολεμικών τεχνών για τις γυναίκες. Είναι ένας συνδυασμός φιλοσοφίας, αυτοάμυνας, αθλητισμού, άσκησης και διαλογισμού. Βοηθά τις γυναίκες να αυξήσουν τη φυσική τους σωματική δύναμη επειδή το Taekwondo χρησιμοποιεί ολόκληρο το σώμα τους. Βοηθά στην ενίσχυση των γοφών, του πυρήνα και των χεριών μιας γυναίκας. Χρησιμοποιεί πολλές κλωτσιές που μπορεί να είναι αρκετά επιζήμιες και θα βοηθήσουν μια γυναίκα να καταπολεμήσει τη δύναμη του επιτιθέμενού της.

Ζίου Ζίτσου

Αυτό είναι ένα βραζιλιάνικο άθλημα που θα βοηθήσει μια γυναίκα να γίνει σωματικά επιθετική και δυνατή και είναι το τέλειο στυλ πολεμικών τεχνών για όσους είναι σωματικά αδύναμοι. Αυτό το στυλ διδάσκει στις γυναίκες μεθόδους απόδρασης, συγκράτησης, ελέγχου και φυγής από τους επιτιθέμενους που είναι γενικά ισχυρότεροι και μεγαλύτεροι. Διδάσκει στις γυναίκες πώς να ξεφεύγουν χρησιμοποιώντας γρήγορες κινήσεις, αν κάποιος είναι από πάνω τους, χρησιμοποιώντας αρχές γωνιών και μόχλευσης.

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πολλά διαφορετικά στυλ πολεμικών τεχνών.



Source by Lora Davis

Σχολιάστε