Αυτοάμυνα – Ακούστε αυτήν την Προειδοποιητική Φωνή

Περνάτε τις μέρες σας όπως πάντα: πηγαίνοντας στο σχολείο, για ψώνια, πηγαίνοντας σπίτι αργά το βράδυ από ένα φίλο ή γείτονα, επιστρέφοντας σπίτι από τη δουλειά. Τίποτα έξω από τη ρουτίνα, σωστά; Αλλά μια συγκεκριμένη μέρα, μια φωνή στο κεφάλι σας (αλλιώς το ένστικτό σας) σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά. Νιώθετε την αίσθηση ότι σας παρακολουθούν πολύ προσεκτικά, σας παρακολουθούν πολύ στενά, ακόμα και κάποιος που οδηγεί πολύ κοντά στο πεζοδρόμιο, και παρατηρείτε ότι αυτό επαναλαμβάνεται με κάθε στροφή που κάνετε κάτω από τα τετράγωνα.

Αντί να πιστεύετε ότι είναι όλα στο μυαλό σας, μερικές φορές τέτοιο προαίσθημα θα σας οδηγήσει στη σωματική ασφάλεια. Γνωρίζετε μια περιοχή με πολλά ταξίδια κοντά στην οποία μπορείτε να αποσυρθείτε; Καλά φωτισμένη διασταύρωση; Εδώ παίζει ρόλο η φυγή ή η μάχη.

Σίγουρα μας έχουν πει επανειλημμένα τρόπους για να κρατηθούμε μακριά από επικίνδυνες καταστάσεις:

  • Γνωρίζετε τις περιοχές που επισκέπτεστε, είναι καλά φωτισμένες και πολυταξιδεμένες; Γνωρίζετε τυχόν κρυψώνες που μπορούν να κρύψουν ληστές ή βιαστές, περιμένοντας υπομονετικά την τέλεια στιγμή για να χτυπήσουν;
  • Γνωρίζετε ότι πρέπει να αποφεύγετε τις συντομεύσεις σε περιοχές με δάση, σκοτεινά δρομάκια κ.λπ.
  • Καθώς η ασφάλεια βρίσκεται στους αριθμούς, όταν βγαίνετε αργά έξω, έχετε μαζί σας άλλους που γνωρίζετε.
  • Συνεχίζοντας το δρόμο σας, έχετε τη στάση σας να υπαγορεύει αυτοπεποίθηση. Εμφανίστε αυτό στο πρόσωπό σας. Ένας εισβολέας θα ψάξει για ευπάθεια. Να είστε σε εγρήγορση για όλα τα αξιοθέατα και τους ήχους γύρω σας. (Ίσως αφήστε το ipod.)
  • Ούρλιαξε – αν πρέπει, αν νιώθεις αληθινά απειλή – ούρλιαξε.
  • Φέρτε ένα κινητό τηλέφωνο. Μπορείτε να καλέσετε την αστυνομία πριν συμβεί μια επίθεση.
  • Πάρτε ένα μάθημα αυτοάμυνας. Ετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε έναν επιθετικό. Μάθετε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση και πώς να μειώσετε την πιθανότητα η κατάσταση να γίνει ακόμη πιο βίαιη. Θυμηθείτε ότι η αδρεναλίνη του επιτιθέμενου σας έχει ανέβει και θα είναι έτοιμος να περιμένει ορισμένα πράγματα από εσάς, όπως να χτυπήσει τα μάτια του, να κλωτσήσει τη βουβωνική χώρα του κ.λπ. Η καλή αυτοάμυνα σάς διδάσκει να αιφνιδιάζετε αυτόν τον επιτιθέμενο, να τον πιάνετε απρόοπτα και απόδραση όταν είναι δυνατόν.

Μαθήματα αυτοάμυνας, είτε καράτε, κουνγκ φου, κικ μπόξινγκ, όχι μόνο σας φέρνουν σε εξαιρετική φυσική φόρμα, όχι μόνο προσφέρουν αυτοπεποίθηση στον εαυτό σας που θα επιδεικνύετε καθημερινά, αλλά σας προετοιμάζουν για κάθε αναπόφευκτο αναπόφευκτο.

Ακούστε πρώτα αυτή την προειδοποιητική φωνή στο κεφάλι σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να ενεργήσετε στη συνέχεια. www.americanacademyofselfdefense.com



Source by Lana Surmanek

Σχολιάστε