Αποτελεσματικά μέρη του σώματος για να χτυπήσετε σε αυτοάμυνα

Η αυτοάμυνα συνοδεύεται από τόσες πολλές εύκολες κινήσεις, αλλά οι περιοχές που στοχεύετε με τις πρώτες σας κινήσεις μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Εάν θέλετε να καταφέρετε να ξεφύγετε από τον εισβολέα σας, πρέπει να επιλέξετε μέρη του σώματος όπου μπορείτε να προκαλέσετε τη μεγαλύτερη ζημιά χωρίς υπερβολική προσπάθεια. Η θέση του επιτιθέμενου και η εγγύτητα σε εσάς θα καθορίσουν φυσικά σε ποια περιοχή μπορείτε να φτάσετε και να χτυπήσετε, αλλά το καλό είναι ότι υπάρχουν πολλά σημεία που μπορείτε να χτυπήσετε χρησιμοποιώντας τα χέρια, τα γόνατα ή ακόμα και τα πόδια σας ανεξάρτητα από τη θέση.

Τα μάτια – Τα μάτια είναι μερικά από τα πιο ευαίσθητα μέρη του σώματος. ο επιτιθέμενός σας δεν θα μπορεί να δει τίποτα εάν καταστρέψετε τα μάτια με κάποιο τρόπο και επομένως είναι από τα καλύτερα που μπορείτε να επιλέξετε να στοχεύσετε. Ξύστε, τρυπήστε ή σκουπίστε τα μάτια του εισβολέα χρησιμοποιώντας τις αρθρώσεις ή τα δάχτυλά σας και θα αφήσετε πολύ πόνο δίνοντάς σας χρόνο να ξεφύγετε. Η προσωρινή παρέμβαση στην όραση είναι ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης μιας σωματικής επίθεσης και ουσιαστικής εξόδου από την κατάσταση.

Η μύτη – Αυτό είναι ένα καλό μέρος για να στοχεύσετε όταν ο εισβολέας στέκεται μπροστά σας από κοντά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φτέρνα της παλάμης για να χτυπήσετε ακριβώς κάτω από τη μύτη ρίχνοντας το βάρος σας στην κίνηση, ώστε να προκαλέσετε πόνο και να απομακρύνετε τον επιτιθέμενο από την ισορροπία, απελευθερώνοντας τη λαβή του πάνω σας στη διαδικασία. Η μύτη κάνει επίσης έναν εύκολο αλλά αποτελεσματικό στόχο όταν ο επιτιθέμενος είναι πίσω σας, επειδή μπορείτε να χτυπήσετε με τον αγκώνα σας. Όταν στοχεύετε τα ρινικά οστά με όλη σας την ενέργειά σας, θα κάνει το κόλπο και θα σας απελευθερώσει ώστε να μπορέσετε να καλύψετε.

Τα γόνατα – Είναι ιδανικά σημεία για αυτοάμυνα γιατί μερικώς αδυνατίζουν τον επιθετικό. Τα γόνατα παραμένουν ευάλωτα από οποιαδήποτε γωνία και μπορείτε επίσης εύκολα να τα κλωτσήσετε χωρίς τον κίνδυνο να πιάσετε το πόδι σας. Απλώς στοχεύστε την πλαϊνή περιοχή του γόνατος για να προκαλέσετε τραυματισμό ή να ανατρέψετε τον επιτιθέμενο. Το μπροστινό μέρος του γόνατος προκαλεί ακόμα περισσότερο τραυματισμό, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό στο να προκαλέσει ανισορροπία στον επιθετικό.

Ο λαιμός – Η πλαϊνή περιοχή του λαιμού είναι ο καλύτερος στόχος γιατί εδώ βρίσκεται η σφαγίτιδα φλέβα και η καρωτίδα. Κρατήστε όλα τα δάχτυλα ίσια και σφιχτά μαζί με τον αντίχειρα τυλιγμένο και την άρθρωση ελαφρώς λυγισμένη και μετά οδηγήστε τα ακριβώς στο πλάι του λαιμού. Αυτό είναι γνωστό ως το χτύπημα με το χέρι με μαχαίρι και θα αναισθητοποιήσει προσωρινά τον εισβολέα, δίνοντάς σας το πάνω χέρι.

Η εκμάθηση μερικών κινήσεων και τεχνικών αυτοάμυνας μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο όταν δεν υπάρχει κανένας άλλος γύρω σας για να σας σώσει. Βοηθάει να είσαι έτοιμος ανά πάσα στιγμή.



Source by David A J King

Σχολιάστε